Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2023
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 28,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2023:
|
1438 kcal
|
Fedt: 53,14g | Prot.: 33,43g | Kulhyd.: 211,95g.
Morgenmad: Pears, Chobani Oat Milk Vanilla, Bananas, Oranges. Frokost: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Aftensmad: Jimmy Dean Delights Breakfast Bowl Farmhouse. Snacks/Andet: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (49.6g). mere..
|
|
1455 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
drshellking's Vægt Historie
|