Funda301's Dagbog, 08 nov 23

So…heute meine Workouts gemacht✅
+ halbe Stunde Laufband✅
ca. 1400 kcl✅
gut getrunken✅
Etwas ist immerhin besser als nix 🫡
Hoffentlich tut sich morgen was auf der Waage✌🏻

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1396 kcal

Fedt: 55,19g | Prot.: 79,84g | Kulhyd.: 149,73g.   Morgenmad: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Avocado, Ei, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Handl Tyrol Rinder Tyrolini, Dulano Geflügel-Pastete, Essiggurken, Lidl Butterkäse. Frokost: Lasagne mit Fleisch. Aftensmad: Mortadella, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Snacks/Andet: Corny Free Schoko, Delicia Müsli Riegel Schoko. mere..

2036 kcal

Motion: Løbebånd - 31 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..