|
Bismillah mulai journey baru u/ hidup sehat langsing, awet muda dan kaya daya...
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2023:
|
1111 kcal
|
Fedt: 55,04g | Prot.: 49,34g | Kulhyd.: 109,11g.
Morgenmad: Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Bakwan. Frokost: Maestro Light Mayonnaise, ABC Saus Sambal , Egg Omelet or Scrambled Egg, Kanzler Sosis, Unsweetened Iced Tea, Green Tea, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Aftensmad: Indomart Tempe Mendoan. Snacks/Andet: Alfamart Buah Mangga, Kopi Hitam. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|