Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2023
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2023:
|
2039 kcal
|
Fedt: 58,40g | Prot.: 167,64g | Kulhyd.: 212,50g.
Morgenmad: Boombar Арахисовая Паста, Vita Meat Whey Protein, Кот де Франс Молоко 2,5%, Селяночка Хлопья Пшенные, Myllyn Paras Геркулес Крупные Овсяные Хлопья. Frokost: Санта Бремор Морковь по-Корейски, Салат Айсберг, Помидоры, Хек Запеченный, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Сладкий Чили Соус, Рис Вареный. Aftensmad: Кот де Франс Йогурт Натуральный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо Куриное, Петелинка Филе Куриной Грудки Вареное, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Bonduelle Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Творог (Обезжиренный), Яйцо Куриное, Нежинская Кефир 2,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Золотое Руно Лаваш, Банан. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
I_am_Dimochka's Vægt Historie
|