Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2023
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80 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2023:
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1271 kcal
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Fedt: 43,33g | Prot.: 70,56g | Kulhyd.: 149,22g.
Morgenmad: Ruffles Batata Frita, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Nutella Creme de Avelã com Cacau, Dadinho Bala Dadinho, Panco Pão de Forma Zero. Frokost: Arcor Chocolate Aerado, Contra-filé Grelhado, Gym Chef Purê de Batata, Hortifruti Brócolis Cozido , Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Aftensmad: Yoki Farofa Pronta, Brócolis Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Pão Francês, Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Nutella Creme de Avelã com Cacau, Italac Leite Integral. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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