Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2023
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2023:
|
1794 kcal
|
Fedt: 58,89g | Prot.: 154,51g | Kulhyd.: 166,42g.
Morgenmad: AH Blauwe Bessen, Öing Magere Kwark, Chiazaad, Cacaopoeder (Ongezoet). Frokost: AH Olijfolie Traditioneel, AH Liefde & Passie San Francisco, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Aldi Tonijn in Water, Zwarte Olijven, Wortelen, Puntpaprika, AH Romaine Sla. Aftensmad: AH Olijfolie Traditioneel, Wortelen, AH Basmati Rijst, Gamba, AH Kalkoenfilet Minder Zout, Sperziebonen, Zalmfilet, Komkommer (met Schil), Bleekselderij. Snacks/Andet: Öing Magere Kwark, AH Stoofpeertjes, Suiker, Amandelen. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|