Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2023
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95,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 30,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2023:
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617 kcal
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Fedt: 35,91g | Prot.: 38,78g | Kulhyd.: 35,87g.
Morgenmad: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Ovo, Nestlé Creme de Leite, Café. Frokost: Nestlé Creme de Leite, Cafezinho, Suco de Limão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Alface. Snacks/Andet: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Taeq Chá Flores e Frutas Maçã e Canela, Cappuccino. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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