Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2023
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2023:
|
1629 kcal
|
Fedt: 62,08g | Prot.: 93,41g | Kulhyd.: 178,71g.
Morgenmad: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Burch Karabuğday Patlağı , Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Zeytin, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Frokost: Zeytinyağlı Barbunya, Turşu, Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı, Kızılay Soda. Aftensmad: İçim Laktozsuz Süt , Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Bulgur Pilavı, Roka Marulu, Tavuk Sote, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Turşu. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eniyiversiyonumaulaşıyorum's Vægt Historie
|