Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2015
|
106,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 22,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2015:
|
2153 kcal
|
Fedt: 80,97g | Prot.: 64,41g | Kulhyd.: 300,43g.
Morgenmad: Itambé Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Extra Pão de Queijo Coquetel. Frokost: Seletti Sundae Seletti, Almanara Arroz Com Lentilha, Habib's Tabule, Almanara Esfiha Aberta, Almanara Kafta. Aftensmad: Manteiga (com Sal), Sabor Da Paraíba Tapioca, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Snacks/Andet: Lindt 70% Cacau. mere..
|
|
2922 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|