Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2023
|
92,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 19,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2023:
|
1781 kcal
|
Fedt: 79,70g | Prot.: 107,53g | Kulhyd.: 164,13g.
Morgenmad: Кальве Майонез Легкий, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Орех Пекан, Овсяная Каша на Воде, Красная Цена Яйца. Frokost: Monin Сироп Irish, не Молоко Соевое с Бананом, Котлеты из Индейки, Морковь, Капуста Белокочанная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Aftensmad: Polvit Манго Замороженный, От Максима Томатная Паста, Лук, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Рыбный Год Филе Минтая. Snacks/Andet: Малинники Трубочка Крем Чиз. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
я ем белок's Vægt Historie
|