Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2015
|
85,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2015:
|
2731 kcal
|
Fedt: 86,37g | Prot.: 204,24g | Kulhyd.: 282,18g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Виват Треугольник с Яблоками, Вареное Яйцо, Банан, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%, Dymatize Креатин, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный. Frokost: Куриная Грудка, Мистраль Греча Ядрица, Борщ. Aftensmad: Сэн Сой Фунчоза, Банан, Куриное Филе. Snacks/Andet: Веселый Молочник Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Мёд. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|