|
Сегодня перед завтраком, но после вечерней жареной картошки 😬😬😬 все, надо переходить на недельные взвешивания🤭
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2023:
|
963 kcal
|
Fedt: 30,45g | Prot.: 60,73g | Kulhyd.: 115,08g.
Morgenmad: Яйцо, Банан, Пестравка Сыр Сливочный, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. Frokost: Вареное Яйцо, Лук, Рубиком Колбаса Докторская Классическая , Картофель Отварной, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Bonduelle Молодая Кукуруза, Bonduelle Корнишоны Маринованные , Майонез, Огурец (с Кожурой), Плов с Индейкой. Aftensmad: Банан, Кофе с Молоком, Село Зеленое Творог Обезжиренный , Село Зеленое Сметана 15%. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|