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Guten Morgen Ihr Lieben. Momentan läuft es bei mir nicht ganz so rund, wie ich es mir wünschen würde. Mein Schlauchmagen und ich führen zur Zeit immer mal wieder Diskussionen über Essenzeiten, Trinkemenge und den "Kopfknall" ständig Hunger zu fühlen. Um mir selbst eine Motivation zu schaffen und mich daran zu erinnern, warum ich mich für diesen Weg entschieden habe, wollte ich einfach mal meinen bisherigen Erfolg mit Euch teilen 😊 Gestartet bin ich Ende Juli mit 180 kg in die Eiweißphase und Anfang August mit 169 kg in die OP. Und heute morgen hat meine Waage mir das Geschenk gemacht, dass sie seit langem mal wieder bei 145 kg aufgehört hat zu zählen. 🤣🙈 Damit sind die ersten 34 Kg geschafft und ich hoffe, dass ich meinen passenden Weg wiederfinde und mein Schlauch und ich uns zusammenraufen damit es so positiv weitergeht. Es fällt zwar nicht wirklich auf, aber stolz bin ich trotzdem. Das Bild im "kleinen" Schwarzen ist von März 2023, das andere Bild jetzt von Ende Oktober 2023.
Vis Kost Kalender, 11 november 2023:
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300 kcal
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Fedt: 6,82g | Prot.: 31,77g | Kulhyd.: 26,66g.
Morgenmad: Katrin´S Thunfischsalat, Blumenbrot Quinoa Schnitten, Edeka Bio Frische Fettarme Milch, ESN Iso-Whey Protein Hazelnut Nougat. mere..
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 Kommentarer
Schon ein super toller Erfolg. Du kannst echt stolz auf dich sein. 👍
11 nov 23 af medlem: maerzeinhorn
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Super. Du bist eine starke Frau. 🙌🙌🙌🙌🤞
11 nov 23 af medlem: Almira1953
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Du bist so eine hübsche Frau 🦋
Höhen und Tiefen kennen wir alle
Das gehört dazu sonst wären wir auch nicht so lange hier 🤔
11 nov 23 af medlem: habacht
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Hallo Katrin, herzlichen Glückwunsch zu grandiosen 34 Kg Abnahme. Du strahlst wunderbar auf dem linken Bild und ich wünsche Dir das Du und Dein Schlauchi 😅 schnell wieder nett zueinander seit damit Du strahlend und gut gelaunt in eine gesunde, leichtfüßigere Zukunft blicken kannst 🍀🍀🍀🍀
11 nov 23 af medlem: Angela☆☆
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Auf deinem Aktuellen Foto ist sehe ich erster Linie dein Gesicht, aber ich kann mich nur anschließen, da sieht man die Veränderung massiv. Und du strahlst verdientermaßen, was das Fotos um so hübscher macht. 💐👏👍
Was den Sport angeht, mach dir nicht zu viele Sorgen. Mach was du kannst, wenn du es kannst, ohne dir selbst zu schaden. Solange du dran bleibst wird das schon. Ich hab erst mittendrin und ganz klein mit dem sporteln angefangen, weil ich es am Anfang einfach nicht hingekriegt hab. Irgendwann kriegt man dann aber doch den Bewegungsdrang und hat einfach Lust was zu tun. Und dann ging’s los. So ne Diät ist ein Marathon, kein Sprint. Du musst nicht alles gleichzeitig können, damit es klappt. Und was jetzt noch nix ist, darauf kannst du zurückkommen. Ich wünsch dir auf jeden Fall weiter viel Erfolg!🍀💐
11 nov 23 af medlem: Kaffeefee.
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Also ich sehe zwar nur dein Gesicht ....denke aber das 34 kg Minus nicht zu übersehen sind 😉 sei stolz auf dich und mach weiter !🍀🙋
11 nov 23 af medlem: buecherwurm_02
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Es wird ganz sicher auch wieder besser! Du schaust so positiv und schön aus - allein für das Gefühl lohnt es sich schon 👍👏🤗
11 nov 23 af medlem: skrochn15
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Machst du eigentlich auch ne Psychotherapie?
11 nov 23 af medlem: nöhöhöhö
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11 nov 23 af medlem: Mandeleule
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Guten Morgen Ihr Lieben.
Vielen vielen Dank für eure lieben und positiven Rückmeldungen. Die zu lesen ist ein schöner Start in diesen Sonntag :). Danke für die tolle Rückmeldung.
@nöhöhöhö
Eine richtige Psychotherapie habe ich nicht. Aber die Vorbereitungszeit zur OP war bei mir ein "Multi-Modales-Konzept" über fast 6 Monate. Dazu gehören Treffen von Selbsthilfegruppen, Psychologische Gutachten und sehr viele Voruntersuchungen der unterschiedlichsten Richtungen. Die Begleitung und der Austausch über die Selbsthilfegruppen besteht immer noch und tut mir gut.
Zusätzlich habe ich meinen Mann, der mich ganz toll unterstützt und halt meine Freundin, über die ich überhaupt erst zur OP gekommen bin. Sie ist jetzt schon über 3 Jahre nach OP und hilft mir, wo sie kann.
11 nov 23 af medlem: Katrin-N
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Ganz toll, mach weiter so👍
11 nov 23 af medlem: klokanths
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Super Erfolg 🥳
weiter so! Kopfhunger...ja das kenn ich,der hat sich seid 4 wochen in mir eingenistet. hab dadurch leider auch wieder ein bisschen zugenommen. egal...weitermachen,das ist wichtig 😉
11 nov 23 af medlem: Chlejabe
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Du kannst stolz auf dich sein! Toll! Eine Entwicklung ist nie einfach nur eine stetige Steigung, Schwankungen und Stillstand gehören dazu. Betrachtest du aber das große Ganze, siehst du wie weir du gekommen bist. Du bist an einem Punkt angekommen an dem du dich vielleicht vor einem Jahr hast nicht mal getraut nachzudenken. Das ist eine Entwicklung, nicht nur körperlich!
12 nov 23 af medlem: shaineftnw
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Ich bin mir ganz sicher, dass man die tollen 34 kg auch am Körper sieht.
Als wir letztens einkaufen waren, habe ich mein verlorenes Gewicht in Wasserflaschen auf den Boden gestellt. Gut, bei mor sind es "erst" 5 x 1,5 Liter, bei Dir sind es knapp 4 große Sixpacks.
SEI STOLZ AUF DICH. Bleib dran, lass Dich nicht entmutigen, auch wenn es mal schwierig ist
12 nov 23 af medlem: Wilmaaa14
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Ich finde man sieht es schon deutlich. Doppelkinn ist fast weg. Weiter so 👏 auch wenn die Reise nicht immer leicht ist, irgendwann wird es uns unser Körper danken. 😉
13 nov 23 af medlem: ~{Diana}~
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@katrin über die Vorbereitung zur OP zu reden würde mich eher abschrecken.😬 Aber vielen Dank dafür. Ich war vor einigen Jahren, damals war ich noch dünner und hatte keine so großen Gelenkprobleme, auf einem Info-Abend, bei dem auch die Instrumente gezeigt wurden.😱 Das war zuviel Info. Ich brauche dringend eine Knie-OP, da arbeite ich dran. Aber Angst hab ich trotzdem davor. Aber ich freue mich für jeden der das Abnehmen, egal auf welche Weise, schafft. Sind deine Gelüste jetzt weg? Hunger ist es bei mir ja nicht. Es sind die Gelüste, die mich schwach werden lassen.😪
14 nov 23 af medlem: herbstfrau
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Das du nicht über die OP an sich reden magst ist völlig in Ordnung. Ich dachte auch eher an die Inhalte zum Multimodalen Konzept zur allgemeinen Vorbereitung. :)
Momentan hat sich mein Essen deutlich nomralisiert. Ich habe prinzipiell wieder ein Gefühl von satt und kann auch mit Naschkram besser umgehen. Ich nasche trotz OP immer mal noch aber eben deutliche weniger und geordneter.
14 nov 23 af medlem: Katrin-N
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Also ich sehe in deinem Gesicht schon einen Unterschied! Ich kenne das, dass es einem selbst meistens gar nicht so auffällt. Bleib dran und viel Erfolg! ❤️
14 nov 23 af medlem: Ayriku
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natürlich fällt es auf und du kannst jeden Tag stolz auf dich sein ❤️. Vielleicht hilft es ja,wenn du mit jemandem darüber sprechen kannst wie es zu dem Gewicht gekommen ist,das stecken meistens schlimme Geschichten dahinter. Alles Gute weiterhin für Dich
14 nov 23 af medlem: Danny 1971
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@Ayriku
Vielen Dank. An sich weiß ich schon, dass man es sieht aber manchmal ist da halt doch noch der Zweifel und Unglaube, der meinem Kopf etwas anderes sagt. Es wird halt "nur" der Magen verändert - der Kopf muss erstmal mitkommen.
@ Danny 1971
Vielen Dank für dein Kompliment. Ich kenne meine Probleme und Selbstzweifel mitlerweile ganz gut und habe durch die Betreuung an meinem Adipositaszentrum eine gute Begleitung und immer wieder Gesprächsmöglichkeiten :)
14 nov 23 af medlem: Katrin-N
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