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Sobald ich komplett fit bin, hole mich meine 6 Monate Trainingspause wieder auf. Ich verzichte erstmal auf Gluten/Weizen und schaue, wie das auf mich wirkt
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88 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2023:
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1863 kcal
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Fedt: 120,08g | Prot.: 82,61g | Kulhyd.: 128,64g.
Frokost: Banane, Walnüsse. Aftensmad: Milbona Butterkäse, Avocado, Sonnenblumenöl, Aldi Hähnchen Schenkel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mere..
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stabil vægt
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