Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2023
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63,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2023:
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1012 kcal
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Fedt: 43,26g | Prot.: 57,62g | Kulhyd.: 84,61g.
Morgenmad: Milch 1,5%, DM Mivolis Flohsamenschalen Gemahlen, Davert Quinoa Pops, DM Leinsamen Geschrotet , REWE Sojajoghurt, Hafermilch, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Frokost: King's Crown Kichererbsen. Aftensmad: Spitzpaprika, Ei, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Andet: Möhren, Rossmann Edel-Nuss-Mix. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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