Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2023
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51,2 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2023:
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832 kcal
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Fedt: 26,15g | Prot.: 45,75g | Kulhyd.: 111,85g.
Morgenmad: Cream Tea 司康(原味), 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 蘋果, 水煎包, 光泉 無加糖黑豆漿, 萊爾富 美式咖啡. Frokost: 全聯 雞胸肉去皮, 煮熟的紅蘿蔔, 全聯 黑木耳, 高麗菜, 台糖 大豆沙拉油, Swiss Miss ㄋㄟㄋㄟ補給站. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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