Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2015
|
83,4 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2015:
|
2790 kcal
|
Fedt: 47,09g | Prot.: 232,63g | Kulhyd.: 351,54g.
Morgenmad: Myprotein Omega 3, Kaffee, Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Banane. Frokost: Bolognese, Spaghetti. Aftensmad: Bananen, Aldi Putenschnitzel, Green Grocer's Gemüsemix, Myprotein Impact Whey Protein. mere..
|
|
3126 kcal
|
Motion:
Studere - 1 time, Crosstrainer - 20 minutter, Gym - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|