Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2023
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2023:
|
1498 kcal
|
Fedt: 70,87g | Prot.: 90,76g | Kulhyd.: 114,26g.
Morgenmad: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Голубика, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Теос 2%. Frokost: Шеф Перекресток Сэндвич Ролл Цезарь. Aftensmad: Snickers Сникерс. mere..
|
|
2505 kcal
|
Motion:
Karate - 1 time og 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 11 minutter, Hvile - 13 timer og 49 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
arabella's diary's Vægt Historie
|