Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2023
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72,9 kg
Indtil videre tabt: 31,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2023:
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1469 kcal
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Fedt: 59,82g | Prot.: 79,58g | Kulhyd.: 154,61g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Aldi Cashewkerne, Lidl Dinkelvollkorn Brötchen, Alnatura Apfelmark, Ei, Gut & Günstig Räucher Lachs, Philadelphia Balance. Frokost: Müller Kalinka Kefir, Lachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomaten, Avocado. Aftensmad: SilaVit Leinsamen Geschrotet , Müller Kalinka Kefir, Bio Primo Getrocknete, Entsteinte Pflaumen, Apfel. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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