Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2023
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2023:
|
926 kcal
|
Fedt: 32,09g | Prot.: 49,33g | Kulhyd.: 94,36g.
Morgenmad: Kepala Djenggot Teh Hijau, Tahu, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Frokost: Pepaya Muda, Tempe Goreng, Jengkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Tahu Bacem, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Kikil. Snacks/Andet: Kerupuk Makanan Ringan, Marimas Jeruk Nipis, Lawson Tahu Isi Goreng, Tempe Goreng Tepung. mere..
|
|
1838 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vidhasehat's Vægt Historie
|