Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2023
|
85,4 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2023:
|
1260 kcal
|
Fedt: 91,17g | Prot.: 102,34g | Kulhyd.: 7,69g.
Morgenmad: Essential Nutrition MCT Lift, Farinha de Mandioca, Ovo Cozido, Castanhas-do-Pará. Frokost: Friboi Chambaril, Asa de Frango, Coxa de Frango. Aftensmad: Swift Espetinho de Frango com Bacon. Snacks/Andet: Curral de Minas Requeijão em Barra . mere..
|
|
1076 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 30 minutter, Google Fit - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|