Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2023
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86,9 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2023:
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1470 kcal
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Fedt: 69,61g | Prot.: 108,46g | Kulhyd.: 100,49g.
Morgenmad: Filinchen Low Carb, Edeka Avocado, K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Datteltomaten, Kaffee, Gurke (mit Schale), Gervais Hüttenkäse. Frokost: More Nutrition Light Gourmet Sauce BBQ Sauce, Hofburger Mozarella Gerieben, K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Harry Körner Balance Sandwich, Gut Langenhof Mini Geflügelfrikadellen. Aftensmad: Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, More Nutrition Light Gourmet Sauce BBQ Sauce, Baresa Grüne Oliven ohne Stein, Güldenhof Geflügel Mortadella, Mein Veggie Tag Veggie Würstchen, Filinchen Low Carb, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Feldsalat-Mix. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Corny Free Haselnuss. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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