Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2023
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60,6 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2023:
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1857 kcal
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Fedt: 65,42g | Prot.: 106,78g | Kulhyd.: 215,22g.
Morgenmad: Iogurte Natural (Leite Integral), Seven Boys Pão Semi Integral, Ovo Mal Cozido, Pilão Café. Frokost: Laranja Pêra, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido), Nhoque, Molho de Tomate. Aftensmad: Molho de Tomate, Sadia Presunto Parma, Nhoque, Bife a Parmegiana, Laranja Pêra. Snacks/Andet: Jabuticaba, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ducoco Leite de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Danone Iogurte Corpus Light, Pêra Portuguesa. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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juliananzg's Vægt Historie
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