Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2021
|
108 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 49,2 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2021:
|
1830 kcal
|
Fedt: 69,53g | Prot.: 87,44g | Kulhyd.: 209,76g.
Morgenmad: Pullman Pão de Forma, Bandeira Requeijão Cremoso, Tirolez Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Frokost: Paella de Frutos do Mar. Aftensmad: Salada de Maionese, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Toddy Cookies Sabor Baunilha com Gotas de Chocolate, Café com Açúcar, Club Social Sabor Presunto, Toddy Cookies Sabor Baunilha com Gotas de Chocolate, Toddy Cookies Sabor Baunilha com Gotas de Chocolate. mere..
|
|
3130 kcal
|
Motion:
Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 40 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
letisouza's Vægt Historie
|