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164 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 54 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2023:
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3292 kcal
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Fedt: 179,88g | Prot.: 98,65g | Kulhyd.: 314,26g.
Morgenmad: Milfina Butter , Omelett oder Rührei, Sölde Bacon, Aldi Gouda, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. Frokost: Edeka Schweineohren. Aftensmad: Gutes aus der Bäckerei Berliner Pfannkuchen, Bofrost Butterkuchen, Milfina Butter , Aldi Gouda, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Heinz Tomato Ketchup, REWE Pfannen Frikadelle, Kaufland Baguette Brötchen (75g), Thomy Remoulade, Nordsee Backfisch, Salzkartoffeln. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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