Решила взвешиваться раз в две недели, ибо начала расстраиваться из-за маленьких недельных отвесов и начала ограничивать себя еще больше, хотя понимаю, что скоро добью свои 7 кг и нужно будет выходить на поддержку. В понедельник была первый раз в зале.
Vis Kost Kalender, 15 november 2023:
|
1203 kcal
|
Fedt: 65,54g | Prot.: 70,72g | Kulhyd.: 76,56g.
Morgenmad: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Вареное Яйцо, 1 Хлебокомбинат Хлеб Финский Зерновой , Сыробогатов Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Frokost: Гречка Отварная, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки. Aftensmad: Простоквашино Кефир 2,5%, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, FERRUM NUTRITION Whey Protein. Snacks/Andet: Хлеб, Snaq Fabriq Coco Coconut, Кофе с Молоком. mere..
|
|
Kommentarer
Поздравляю) вы давно собирались)
21 nov 23 af medlem: cirt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Annenkovaanny's Vægt Historie
|