Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2023
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117,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2023:
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2311 kcal
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Fedt: 114,42g | Prot.: 90,28g | Kulhyd.: 219,60g.
Morgenmad: Aldi Gourmet Salami, Margarine, Zitterwälder Rheinisches Vollkornbrot Fein. Frokost: Zitterwälder Rheinisches Vollkornbrot Fein, Aldi Gourmet Salami, Margarine. Aftensmad: Pizza Ah Pizza Vier Käse, Handl Tyrol Tiroler Chiliwurzerl. Snacks/Andet: Nobis Rollkuchen. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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