Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2015
|
84,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2015:
|
2976 kcal
|
Fedt: 104,73g | Prot.: 221,17g | Kulhyd.: 287,88g.
Morgenmad: Овсяное Печенье (с Изюмом), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dymatize Креатин, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный. Frokost: Банан, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Мистраль Греча Ядрица, Суп Грибной. Aftensmad: Гречка, Куриное Филе, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Andet: Веселый Молочник Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Мёд. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|