|
Сегодня ровно месяц с подсчета калорий. Был один читмил, один читдей.
Минус 5 кг
С 60,2 до 50,2. Результатом вроде довольна, а вроде и не очень. Потому что визуально особо ничего не поменялось. Даже объемы почти те же. ОТ был 69, стал 67. Маловато для 5 кг.
Vis Kost Kalender, 15 november 2023:
|
730 kcal
|
Fedt: 10,30g | Prot.: 11,78g | Kulhyd.: 155,49g.
Morgenmad: Ашан Гранат, Азбука Вкуса Плов с Тыквой. Frokost: Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Мандарины. mere..
|
|