Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2023
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79,5 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2023:
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1302 kcal
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Fedt: 14,23g | Prot.: 133,66g | Kulhyd.: 155,36g.
Morgenmad: Itambé Leite em Pó Desnatado, Clara de Ovo, Ovo, Pão Integral. Frokost: Shitake, Chuchu, Clara de Ovo Cozida, Cenouras, Batata Inglesa. Aftensmad: Shitake, Chuchu Cozido, Clara de Ovo Cozida, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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