Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2023
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2023:
|
1118 kcal
|
Fedt: 37,13g | Prot.: 38,42g | Kulhyd.: 161,48g.
Morgenmad: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Frokost: Daun Melinjo, Bayam Dimasak (dari Segar), Martabak Telur, Nasi Putih. Snacks/Andet: Indomilk Susu Kental Manis, Nutrijell Agar-Agar, Alpukat, Durian, Tomat Ceri. mere..
|
|
1604 kcal
|
Motion:
Træning - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
akusukaoatmeal's Vægt Historie
|