Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2015
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75,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2015:
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928 kcal
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Fedt: 36,75g | Prot.: 52,66g | Kulhyd.: 104,71g.
Morgenmad: Maçãs Red Delicious, Café, Molico Leite Desnatado. Frokost: Vagem Cozida, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Congelados da Sônia Berinjela Recheada com Carne, Abobrinha Refogada, Camil Grão de Bico, Azeitonas Verdes, Pepino (Descascado), Cenouras, Tomates Cereja, Champignon, Taeq Palmito de Açai Organico, La Vita Salada Verde. Aftensmad: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Congelados da Sônia Berinjela Recheada com Carne, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Taeq Palmito de Açai Organico, Cenouras, Salada Verde Mista, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Raiola Champignon. Snacks/Andet: Matte Leão Chá Matte Natural, Brinco de Minas Queijo Branco, Bauducco Levíssimo Snack Multigrãos, Melão Amarelo, Pepsi H2HO! Frutas Laranja. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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