Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2023
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 65,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2023:
|
1574 kcal
|
Fedt: 80,17g | Prot.: 81,36g | Kulhyd.: 137,19g.
Aftensmad: Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Picard Moules du Pacifique, Frites Faits Maison, Bénédicta Sauce Crudités Nature, Carottes, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Tomates. mere..
|
|
2175 kcal
|
Motion:
Arbejde - 10 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|