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Ich hab' mich mit meiner Waage ausgesprochen, und wir haben uns wieder versöhnt ;)
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74,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2015:
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1228 kcal
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Fedt: 71,11g | Prot.: 58,06g | Kulhyd.: 88,99g.
Morgenmad: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Aftensmad: Alpenmark Gmundner Berg Premium (Halbharter Schnittkäse), Fischsemmel, Grafschafter Zuckerrübensirup, Milfina Butter, Aldi Kaiserbrötchen, Aldi Schwarzwälder Schinken, Wassermelone, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade, Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit, Teekanne New York Chai, Teekanne Innere Ruhe. mere..
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2125 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Das ist ja cool. Mache auch gleich mal einen Besuch bei meiner Waasge und rede ihr gut zu.
23 sep 15 af medlem: Bärle47
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Also erst anmeckern, dann versöhnen... 😝
23 sep 15 af medlem: Viviace
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