Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2023
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2023:
|
1394 kcal
|
Fedt: 64,87g | Prot.: 76,12g | Kulhyd.: 151,17g.
Morgenmad: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Roka Marulu, Marul, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Avokado, Zeytinyağı, Izgara Köfte, Salatalık, Domatesler, Roka Marulu, Marul. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Marul, Roka Marulu, Avokado, Karpuz, Tarhana Çorbası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karnabahar, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
düştükyineburalara 🦁's Vægt Historie
|