Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2023
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2023:
|
2196 kcal
|
Fedt: 64,37g | Prot.: 121,40g | Kulhyd.: 222,67g.
Morgenmad: AH Blauwe Bessen, Öing Magere Kwark, Chiazaad, Banaan. Frokost: Avocado, AH Crispy Maïskorrels, Zwarte Olijven, Stokbrood, AH Romaine Sla, Tonijn in Water (uit Blik), AH Olijfolie Traditioneel, Wortelen. Aftensmad: Stokbrood, Wijting (Vis), Wortelen, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Olijfolie Traditioneel. Snacks/Andet: Sherry, AH Stoofpeertjes, Tony’s Chocolonely Melkchocolade, AH Kalkoenfilet Minder Zout, AH Luxe Croissant. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|