Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2023
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67,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2023:
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1039 kcal
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Fedt: 36,11g | Prot.: 118,51g | Kulhyd.: 59,98g.
Frokost: Coco Seco, Batata Inglesa Cozida, Valedourado Manteiga com Sal, Tilápia, Abóbora Cozida. Aftensmad: Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Codorna. Snacks/Andet: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g). mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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Lany Pessoa's Vægt Historie
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