Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2023
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95,3 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 20,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2023:
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1078 kcal
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Fedt: 31,97g | Prot.: 125,29g | Kulhyd.: 80,72g.
Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Lata 310ml, Italac Queijo Ralado, Brócolis Cozido, Copacol Peito de Frango Desfiado, Abóbora Cabotia. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brócolis Cozido, Italac Queijo Ralado, Copacol Peito de Frango Desfiado, Abóbora Cabotia. Snacks/Andet: União Açucar Cristal, Tang Suco de Guaraná , Max Titanium Power Protein Bar Napolitano, Maçã. mere..
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Tager 1,0 kg om Ugen
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