Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2023
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2023:
|
577 kcal
|
Fedt: 14,79g | Prot.: 31,74g | Kulhyd.: 78,77g.
Morgenmad: Pão Branco, Café com Leite Integral. Frokost: Zaffari Peito de Frango Empanado, Arroz Branco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). mere..
|
|
2830 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|