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Vis Kost Kalender, 17 november 2023:
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1432 kcal
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Fedt: 50,28g | Prot.: 145,09g | Kulhyd.: 99,44g.
Morgenmad: Verde Campo Natural Whey Chocolate, Black Skull Anabolic Turbo, Probiótica Creatina, Health Time Protein Fusion 3W, Perdigão Mortadela Ouro, Lavitan Ômega 3, Growth Supplements Multivitamínico, Body Action Testo HGH, Maçã Argentina, Banana Prata. Frokost: Coca-Cola Refrigerante Zero, Santa Helena Paçoquita (15g), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Piraquê Cream Crackers, Piraquê Biscoito Doce Maizena. mere..
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4233 kcal
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Motion:
Afazeres do dia - 1 time, Lavar Louça - 40 minutter, Treino Musculação - Costas - 45 minutter, Treino de Costas 2 - 45 minutter, Ministração da Palavra - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Afazeres Diários - 1 time, Gasto Calórico - 2 timer. mere..
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