|
7/50 день*
План минус 0,7 кг
Факт минус 1,2 кг
Осталось 6,1кг
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2023:
|
2126 kcal
|
Fedt: 79,55g | Prot.: 185,25g | Kulhyd.: 164,21g.
Morgenmad: Яйцо, Aroy-D Coconut Milk 100%, Авокадо Авокадо Хасс, Геркулес Геркулес Монастырский, Пятерочка Яблоко Сезонное. Frokost: Самокат Ядра Орехов Миндаля Обжаренные Целые, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Свекла Вареная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Barilla Спагетти Отварные, Индилайт Филе Грудки Индейки. Aftensmad: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Andet: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Магнит Апельсин, Спартак Шоколад 90% Какао, Самокат Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|