Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2023
|
99 kg
Indtil videre tabt: 41 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2023:
|
945 kcal
|
Fedt: 46,02g | Prot.: 56,66g | Kulhyd.: 75,27g.
Morgenmad: Беловежские Сыры Сыр Тильзитер 45%, Санта Бремор Горбуша Слабосолёная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Берестейский Пекарь Батон Брестский. Frokost: Запеченный Картофель, Котлета Куриная. mere..
|
|
3153 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Bodybuilding - 25 minutter, Træning - 22 minutter, Svømning (Langsomt) - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|