Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2023
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2023:
|
3381 kcal
|
Fedt: 127,47g | Prot.: 169,96g | Kulhyd.: 409,08g.
Frokost: 바나나, 바나나, 찐 또는 삶은 가리비, 신라면 신라면건면사발, 올리브기름. Aftensmad: 밥, 마파두부, 군만두, 간장. Snacks/Andet: 덴마크 요거밀 프로틴 귀리플레인, Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 해태 자유시간 (36g), 물. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brian2867's Vægt Historie
|