Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2023
|
72 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2023:
|
979 kcal
|
Fedt: 31,98g | Prot.: 33,51g | Kulhyd.: 143,73g.
Morgenmad: Lontong, Sate Ayam. Frokost: Buah Anggur. Aftensmad: Mie Aceh, Puyo Silky Pudding, Roti Canai. mere..
|
|
2239 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nabilanss's Vægt Historie
|