Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2023
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 58 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2023:
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2079 kcal
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Fedt: 69,18g | Prot.: 62,28g | Kulhyd.: 307,30g.
Morgenmad: Ja! H-Vollmilch 3,5%, Zucker, K-Classic Instantkaffee Mild, Nutella Nutella, Rama Margarine, Malzbrot, Langnese Calippo Cola. Frokost: Maggi Würze, Bolognese, K-Classic Fusilli, Storck Campino Früchte. Aftensmad: Ja! H-Vollmilch 3,5%, Nutella Nutella, Rama Margarine, REWE Vollkorntoast, Langnese Calippo Cola. Snacks/Andet: Storck Werthers Original. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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