|
bismillah hari ke2 semoga bisa kurus lagi
Vis Kost Kalender, 19 november 2023:
|
1813 kcal
|
Fedt: 114,15g | Prot.: 64,29g | Kulhyd.: 139,27g.
Morgenmad: Telur Ceplok, Roti Panggang Putih, Teh Hijau, Nescafe Classic. Frokost: Telur Dadar, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Panggang, Nasi Putih. Aftensmad: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar, Bakwan, Nasi Putih. Snacks/Andet: Bakwan. mere..
|
|
1901 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sove - 22 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AyyaKiemmy's Vægt Historie
|