Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2023
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2023:
|
1757 kcal
|
Fedt: 67,42g | Prot.: 99,11g | Kulhyd.: 210,02g.
Morgenmad: Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Marul, Domatesler, Salatalık, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber. Aftensmad: Zeytinyağı, Tarhana Çorbası, Havuç, Roka Marulu, Salatalık, Domatesler, Marul, Kuzu İncik. Snacks/Andet: Elma, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
düştükyineburalara 🦁's Vægt Historie
|