Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2023
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100,6 kg
Indtil videre tabt: 32,5 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2023:
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1709 kcal
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Fedt: 55,66g | Prot.: 73,40g | Kulhyd.: 229,07g.
Morgenmad: Milbona Kräuterfrischkäse, Purland Kaiserbraten, Bresso Feine Kräuter, Nadler Alaska-Seelachs Mus, Knusperone Premium Müsli Früchte & Nüsse, Alpro Soya Mango ohne Zuckerzusatz, Goldähren Landbrötchen Mehrkorn. Frokost: REWE Kaki, Äpfel, Banane. Før aftensmad: Landbeck Kabanossi, Alpenmark Käse Snack Bergkäse, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, REWE Bauern Brötchen. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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