|
Evolução em 14 Meses
Vis Kost Kalender, 19 november 2023:
|
3007 kcal
|
Fedt: 109,96g | Prot.: 163,67g | Kulhyd.: 338,16g.
Morgenmad: Maçã, Creatina, Growth Supplements Multivitamínico, Pão de Forma Integral, Requeijão Light, Café com Açúcar, Ovo (Inteiro). Frokost: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Hamburger Artesanal - Big Junior + Fritas + Coca 0. Snacks/Andet: Visconti Pão de Forma Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado, Marilan Rosquinhas de Coco, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Cemil Chocomil. mere..
|
|
 Kommentarer
19 nov 23 af medlem: projeto saudavel
|
Durante seu processo de ganho de massa viu o peso na balança variar muito?
19 nov 23 af medlem: Moraes.Mari
|
O peso variou pouco depois que comecei a ganhar massa muscular, basicamente houve uma recomposição corporal, mas mesmo assim são 11Kg a menos..
19 nov 23 af medlem: mateusalf
|
treina quantas vezes por semana? parabéns!!
19 nov 23 af medlem: Marcelo0077
|
19 nov 23 af medlem: Gustavo Re
|
nem parece o mesmo. parabéns
19 nov 23 af medlem: NallyChina
|
20 nov 23 af medlem: Maiara Cardozo
|
Top irmão!
Parabéns pela evolução 👏
20 nov 23 af medlem: BrunoPROFIT
|
20 nov 23 af medlem: Elieranna
|
20 nov 23 af medlem: janekelycarvalho
|
21 nov 23 af medlem: Carlosl1
|
21 nov 23 af medlem: eucaroline.s
|
21 nov 23 af medlem: camiilarrn
|
21 nov 23 af medlem: Evelyn Lages SC
|
22 nov 23 af medlem: carla vet
|
Parabéns pelo resultado 👏🏻👏🏻
24 nov 23 af medlem: ROSA 1996
|
já treinava antes? seu trapézio já era bom na primeira foto. parece que bebe cerveja demais kk falo pq tbm tomo umas e aí dá barriga
24 nov 23 af medlem: Andinhohardcore
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mateusalf's Vægt Historie
|