Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2023
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 23,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2023:
|
869 kcal
|
Fedt: 31,11g | Prot.: 31,27g | Kulhyd.: 119,85g.
Morgenmad: Ikan Tongkol Goreng, Bumbu Kacang, Kedondong, Nasi Putih. Frokost: Buah Naga, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Ketan (Ketan). Aftensmad: Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Teri, Tahu Goreng. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dwi Januarita13's Vægt Historie
|